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尽量用头戴式或耳挂式耳机：头戴式的耳机保真度低，而且由于配戴时不必入耳，所以对耳道、耳膜导致的损害大于。如果非要用于入耳式耳机，则必需把音量下调一点，而且要留意耳塞的洗手和公共卫生，耳塞套最差定期清扫或者替换。 买好的耳机：耳机要自由选择质量欠佳、杂音小、音量可权利灵活性调控的，一旦遇上声响过大等情况可及时调整。
掌控用于时间：耳机倒数收看时间最差不多达半小时，每半到一个小时最差把耳机脱下来睡觉一下，而且全天的用于时间不不应多达三个小时。 掌控音量：音乐的声量最差能掌控在60分贝左右，最低不多达80分贝。
直观一点的作法就是以听音乐时还能听见他人说出为宜，去到喧闹的地方也千万不要把音量越调越高。 定期清除耳机：耳机长时间没清除不会粘附许多细菌，一般情况下会有任何异状，但是一旦身体抵抗力上升，这些细菌就起了最重要起到。所以耳机无法随便让他人用于，以免杜绝更好的细菌。
另外，也要对耳机展开定期的清除，可以用湿巾消毒，也可以用酒精涂抹。 当用于耳机深感耳朵孔疼痛时一定不要只得再行带上下去，建议及时所取下耳机，让耳朵有个缓冲器睡觉的时间，以免耳朵耳膜受到损害。
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